Poniżej znajdziesz aktualny grafik treningów oraz podział na grupy treningowe. Nasze zajęcia sztuk walki to przestrzeń dla młodzieży i dorosłych – zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych
Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych trenerów, którzy dbają o prawidłową technikę oraz bezpieczny przebieg treningów. Dzięki różnym poziomom grup każdy uczestnik może rozwijać swoje umiejętności w tempie dopasowanym do swojego doświadczenia.
Nasz grafik został zaplanowany tak, aby każdy mógł znaleźć odpowiedni dla siebie trening sztuk walki – niezależnie od doświadczenia. Przejrzysty podział grup, różne formy treningu oraz stałe godziny zajęć sprzyjają regularności i systematycznemu rozwojowi.
BJJ KIDS 8-11 LAT
Zajęcia są przeznaczone zarówno dla dzieci, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, jak i dla tych, które mają już doświadczenie w innych dyscyplinach.
Treningi BJJ to połączenie sportu, ruchu, nauki techniki i dobrej zabawy. Dzieci uczą się podstawowych pozycji, chwytów, obaleń i technik BJJ, a także bezpiecznego poruszania się i kontrolowania przeciwnika. Duża część zajęć opiera się na ćwiczeniach w parach oraz zadaniach ruchowych, dzięki którym dzieci uczą się współpracy, koncentracji i zdrowej rywalizacji.
BJJ uczy również, że nie zawsze liczy się siła – ważne są technika, cierpliwość, odpowiednie podejmowanie decyzji i konsekwencja w działaniu. Dzieci uczą się radzenia sobie z wyzwaniami i emocjami w bezpiecznym, sportowym środowisku.
Zajęcia prowadzone są przez Trenera Szymona w każdy poniedziałek i środę o godzinie 17:00. Zajęcia trwają 45-50 min
BABSKA GRUPA
We wtorki o 18.30 i czwartki o 18:00 prowadzimy dodatkowo zajęcia tylko dla kobiet – to komfortowa przestrzeń do rozpoczęcia treningów i budowania pewności siebie.
GRUPA FUNDAMENTALS
Grupa BJJ od podstaw dla młodzieży od 14/15 roku życia i dla dorosłych! Nie musisz być w formie, mieć doświadczenia, nie ma górnej granicy wiekowej. Zapraszam każdego!
GRUPA PORANNA
W piątki odbywa się poranny trening o 8:15 – jedna grupa dla wszystkich poziomów.
Treningi są podzielone na gi (w kimonach) oraz no gi (bez kimon), dzięki czemu możesz rozwijać się wszechstronnie i poznawać różne aspekty brazylijskiego jiu jitsu.
Każdy trening kończymy kilkoma rundami walk, co pozwala na bieżąco sprawdzać swoje umiejętności w praktyce. To kluczowy element, który przyspiesza postępy i buduje realne wyczucie walki.
W środy, po zajęciach dla początkujących, odbywają się dodatkowe sparingi – świetna okazja, by zrobić kolejny krok w rozwoju.
Sztuki walki pod Poznaniem – trening dopasowany do Ciebie
Dogodna lokalizacja oraz elastyczny grafik sprawiają, że łatwo wprowadzić regularny trening sztuk walki w Dąbrówce do swojego planu tygodnia. Treningi to nie tylko rozwój fizyczny, ale też dobra atmosfera i społeczność osób z podobnymi celami.
Sprawdź grafik i wybierz grupę dopasowaną do swojego poziomu. Niezależnie od tego, czy interesują Cię rekreacyjne sztuki walki w Dąbrówce, czy bardziej intensywny rozwój, znajdziesz u nas odpowiednie zajęcia.
Jeśli jesteś z okolic Poznania i szukasz miejsca, aby trenować sztuki walki pod Poznaniem, dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać dzięki regularnym treningom.